Kinder-Yoga
Hallo & Namasté kleiner Yogini - ich freue mich, mit dir eine lebendige & kreative Yoga-Stunde zu erleben!
Wir machen es uns bunt und abenteuerlich! Jedes Kind ist für sich ein kleines Wunder und ich möchte dich, liebes Kind, in deiner Einzigartigkeit mit Yoga fördern und begleiten. Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf eine wertvolle Yoga-Reise mitzunehmen.
Kinderyoga eignet sich besonders gut für Kinder, die mit Freude und Wissensdurst neue Bewegungs- und Entspannungsangebote kennenlernen möchten. Aber auch für Kinder, die durch Reizüberflutung und wachsende Anforderungen unruhig geworden sind. Kinderyogaübungen können helfen, das Gleichgewicht wiederzufinden und die Achtsamkeit und Wahrnehmung des eigenen Körpers zu schulen.
Der Zugang zu Kindern fällt mir sehr leicht, da ich einerseits selbst Mutter eines bald sechs jährigen Jungen bin und andererseits, weil ich die Fröhlichkeit und Lebendigkeit des Seins nicht vergessen habe. Das gibt mir die Möglichkeit, mich sehr gut in Kinder hineinzuversetzen und fühle mich darin erfüllt. Es liegt mir sehr viel daran, den Kindern zu helfen, ihre eigene Resilienz zu stärken.
Mein Kinderyoga-Angebot
Der Einstieg ist jederzeit möglich, du braucht keine Yoga-Vorkenntnisse. Die erste Kinder-Yoga Stunde in Bottmingen startet mit den: Happy Hippinis.(4-6jährige Kids)
Wenn du im Kindergartenalter bist und du Lust hast mit viel Bewegung und Spass auf Yoga-Fantasiereisen zu kommen, kann dich deine Mami oder dein Papi jeden Samstag, von 10 Uhr bis 11 Uhr ins BOZ, 4103 Bottmingen in meine Yoga-Stunde bringen. Dazu brauchst du nur bequeme Kleidung , ein kleines Kopfkissen, nach Bedarf dein Lieblingskuscheltier und deine Trinkflasche mitbringen. Yoga-Matten gibt es für dich vor Ort.
Es empfiehlt sich für deine Eltern für jährlich Fr. 30.- eine Mitgliedschaft beim BOZ abzuschliessen, sodass sie von einem reduzierten Preis und von anderen Angeboten im BOZ profitieren können. Jetzt gleich hier online beim BOZ für die Mitgliedschaft anmelden.
Die Anmeldung sowie das Buchen von Einzelstunden oder eines Abos laufen direkt bei mir über die Seite Preise .
Im Überblick - Yoga kann helfen um:
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Innere Anspannungen, Stress und Ängste abzubauen
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Innere Ruhe zu entwickeln und sich im Körper wohlzufühlen
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Die Konzentration zu fördern und zu lernen sich zu fokussieren
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Eigene Körperwahrnehmung zu steigern
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Den eigenen Atem wahrzunehmen und zu beobachten
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Deine Fantasie zu fördern
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Koordinationsfähigkeit (körperlich und geistig) zu fördern
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das Selbstwertgefühl und den Selbstausdruck zu stärken
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Respekt und Mitgefühl zu entwickeln
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Eine Insel der Freude und der Leichtigkeit zu schaffen, um vom Alltagsstress abzuschalten
Kurs-Ziele:
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auf spielerische und fantasievolle Weise die Yoga-Übungen altersgerecht lernen
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Förderung von Fantasie und Lernen mit allen Sinnen
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Den eigenen Körper und Atem (ab vier) spielerisch erlernen
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Schulung aufrechtes Rückenhalten (stilles Sitzen im Yogi-Sitz)
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Schulen der Sinne und der Wahrnehmung
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Spass und Freude an bewegten Geschichten erleben
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Schlussentspannungen, (In Geschichten verpackte) Massagen, sowie Momente der Ruhe erleben
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Vertiefen des Erlebten z.B. im Malen oder Gespräch
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Sinneseindrücke und Gefühle in Worte ausdrucken lernen
Was erwartet dich in meiner Kinderyoga-Stunde
Du wirst aufbauende Yoga-Übungsreihen kennenlernen, die ich themenspezifisch und fantasievoll unterrichte. Dabei binde ich die einzelnen Yoga-Übungen in Spielgeschichten und Abenteuerreisen ein und mit einer passenden Schlussentspannung schliessen wir die Yoga-Übungsreihe ab. Weiter werde ich dir (ab vier Jahren) erklären, was Atmung bedeutet und dir einige Atemtechniken spielerisch beibringen, um deine eigene Resilienz fürs Leben zu fördern.
Nach jeder Übungsreihe werden wir euer Erlebtes auf ein Blatt Papier zum Ausdruck bringen (wenn du möchtest) und in einer Mappe für deine Eltern sammeln. Dies soll dazu dienen, dass du auch zuhause, wenn du Lust hast, mit deinen Eltern gemeinsam die Übungen wiederholst und ihnen einen Einblick in deine Yoga-Welt schenkst.
Für welche Altersstufen biete ich Yoga an:
Bimbambinis
3-4 Jahre alt
(Vorkindergartenstufe)
Happy Hippinis
4-6 Jahre alt
(Kindergartenstufe - Angebot startet mit dieser Gruppe)
Mini Yoginis
7-10 Jahre alt
(Primarschule)
Info: Die Yoga-Stunden sind im Aufbau und daher besteht die Möglichkeit bei Bedarf weitere Kinder-Yoga Stunden anzufragen, sofern es eine Mindesteilnehmerzahl von vier Kindern gibt.